Para entrenar la capacidad de estar presente con nosotros mismos. 

Puedes hacerlo tantas veces como desees.

Así podrás conectar con tu eje en pocos segundos y cuando tengas una dificultad en alguna situación, siempre podrás recurrir a él.

Si tienes que hacer alguna actividad que es un reto para ti, céntrate primero en tu eje, conecta con él y desde ahí visualízate haciendo esta actividad que significa un reto. Y visualiza cómo puedes, desde la conexión contigo, afrontar la situación.

Practícalo y cuando sea el momento de realizar dicha actividad verás como has ganado solidez.